膳食纤维已被越来越多的人所熟知。近日，美国“读者文摘”网提醒读者，每天应该摄入25~30克膳食纤维，并推荐了一些简单易行的补充方法。...

超职教育分享食品营养：上班族秋季养胃的营养美食...

孩子的身体能否抵御疾病的侵袭，完全取决于免疫系统的强壮程度。家长们应该怎么做呢?这里有3个办法可以帮助孩子有效提高免疫力。...

感冒时很难受，患者往往想尽快退烧，所以就吃一些刺激、冰冷的食物，这是非常不正确的做法，因为有很多食物在发烧时不能吃的。　　秋季变化多端的天气很容易导致免疫力差的人...

新妈妈生完宝宝后，就要进入“月子期”，传统习惯称为“做月子”，月子期不仅要承担哺乳，也是妈妈身体恢复的重要时期，月子里膳食营养就显得尤为重要，那么月子里的月子膳食...

白色食物可以清肺润肺...

小白菜又叫青菜、鸡毛菜、油白菜。据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。...

衰老包括躯体的衰老和心理的衰老。心理的衰老和身体的衰老是互为因果关系的。中国有句古话说“哀莫大于心死”，心死了，一切也都没了。所以，要延缓衰老首先要延缓心理衰老。...

豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。...

超职教育分享营养师知识：食物的消化吸收...