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宝宝出现这些症状,已经暗示缺锌了,补锌你用对方法了吗?

[导读]:几乎每个妈妈都知道,宝宝不好好吃饭,妈妈们脑海里首先想到的就是宝宝缺锌。...

  宝宝出现这些症状,已经暗示缺锌了,补锌你用对方法了吗?

  几乎每个妈妈都知道,宝宝不好好吃饭,妈妈们脑海里首先想到的就是宝宝缺锌。那么,宝宝不好好吃饭就是缺锌吗?宝宝缺锌仅仅表现为不好好吃饭吗?可能大家就不是很清楚了,我们大体上整理了一下,孩子缺锌大致上都有以下几种表现,严重的还有可能导致侏儒,就需要家长多注意咯。

  下面例举的这几种常见症状,如果满足三种以上(含三种)的话,宝宝就可能患有锌缺乏症。

  食欲不振:每日进食量突然减少,出现挑食、厌食、异食等症状。

  异食:宝宝出现吃奇怪东西的现象,比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。

  发育缓慢:身高比同龄孩子矮3~6cm,体重轻2~3kg。

  免疫力差:经常感冒发烧,或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。

  指甲、舌头异常:指甲出现白斑,手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形,俗称地图舌。

  反应慢:注意力不集中,记忆力较差。

  视力下降:缺锌患者会出现明显的视力下降,患散光、近视等疾病,特别是夜晚,视力情况更为堪忧。

  皮肤自愈能力降低:伤口不容易愈合,还易出现皮肤病。

  发育迟缓:缺锌会导致青春期发育阶段第二性征发育迟缓。男性通常表现为睾丸过小、阴茎过短、睾丸酮含量低、性功能不良;女性性征则表现为乳房发育迟缓、月经初潮推迟等。

  口腔溃疡增多:时常反反复复,无法根治。

  需要特别注意的一点就是以上的这些情况都是缺锌后期的表现,因为初期的时候基本上是没有什么症状的,家长极难察觉。所以一旦有上面的状况出现就要及时治疗了,如果太晚的话,就会引发缺锌性的侏儒症,希望所有的孩子都能健康成长。

  宝宝缺锌直接会影响宝宝的成长发育,缺锌的宝宝体弱多病,而且偏食多动,常常让家长苦恼不已。其实,补锌的方法非常多,家长们只需要及时给宝宝补充,以上的不良症状都能有效改善。

  到底宝宝缺锌怎么办?如何给宝宝补锌效果好?

  坚持母乳喂养

  想要婴儿不缺锌,提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。

  添加含锌辅食

  宝宝到了4-6个月之后,可以根据需求和实际情况添加辅食,这个时候如果缺锌,可添加一些富含锌元素的辅食。动物性食物的含锌量高于植物性食物,人工喂养的婴儿可从4个月起,添加容易吸收辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

  补锌产品

  如果婴儿缺锌情况比较明显,那么可以在医生指导下服用补锌产品。补锌可选第三代锌蛋白锌,补充的是蛋白锌,锌元素以蛋白质为载体,活性高,非常利于胃肠道的吸收,没有任何肠胃刺激。相比之下,有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌因为都是化合物,不建议儿童长期服用。

  保持饮食均衡

  从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意吃过多的甜食,以免影响锌的吸收。

  推荐爱“锌”餐

  肉蛋羹(适合6个月以上宝宝)

  食材:里脊肉、鸡蛋。

  做法:

  a.将肉剁成泥;

  b.鸡蛋打入碗中,添加与鸡蛋液同样量的白开水;

  c.将剁好的肉泥放入鸡蛋液中,放些许盐,按一个方向搅拌均匀;

  d.蒸15分钟,出锅,依个人口味淋上些许香油。

  肝泥(适合10个月以上宝宝)

  食材:鸡肝或者猪肝适量。

  做法:

  a.鸡肝或者猪肝放在锅中,倒水,水量盖过肝,放少许盐,煮熟;

  b.切碎末后拌入白粥或者米饭中,让宝宝食用。

  牡蛎汤 (适合1—2岁宝宝)

  食材:新鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜 。

  做法:

  a.提前将鲜牡蛎浸泡至少2小时,待牡蛎吐出泥沙;

  b.将牡蛎肉洗净,切片;

  c.紫菜、清汤、牡蛎肉、葱花、姜丝一起入锅蒸,蒸约30分钟;

  d.调入精盐、胡椒粉、绍酒,拌匀即可食用。

  果仁粥 (适合2—3岁宝宝)

  食材:大米、花生、核桃仁 。

  做法:

  a.花生与核桃仁提前剁碎,待用;

  b.将大米、花生分别洗净,一同煮粥;

  c.粥煮至八成熟,放入核桃仁,煮熟即可食用;

  d.可依据宝宝口味在果仁粥中加入适量白糖。